現(xiàn)在不只是護膚品對護膚有作用，其實我們常吃的水果也對護膚有作用，今天唯美召香和大家說說美容護膚5種食物。

梅子

梅子是有多種效用的優(yōu)良食品。吃或涂都有用。若用涂的，不只可弄皮膚問題，還可弄肌膚粗糙。泡咸梅干酒。

用法：洗澡時，拿泡好的酒小心地擦肌膚，肌膚會逐漸變得光滑。對干燥角質(zhì)化的肌膚。

芝麻

一直以來，芝麻就有養(yǎng)發(fā)護發(fā)的作用，但很多人不知道的是，經(jīng)常食用芝麻還能讓皮膚變得有光澤。因為芝麻含豐富的亞油酸及維他命e，使肌膚柔軟。

山芋

山芋雖好吃，但很多人不喜歡處理。不過這并不能掩蓋它的美膚功效。這些成分可使細胞機能活性化。

蓮藕

蓮藕含豐富的維他命c及礦物質(zhì)，其止血作用為人所熟知。證明了蓮藕有益于心臟，可控制有防皮膚粗糙的作用。

木耳

木耳含豐富的維他命和礦物質(zhì)，是對肌膚好的食品。中國自古以來即視之為滋養(yǎng)及美容。木耳還有很多的食物纖維，很適合造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以，可多吃一些，木耳加棗子的煎汁。

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